Rückenschmerzen vorbeugen
AOK-Angebote zur Rückengesundheit
Auch bei Rückenschmerzen gilt: Vorbeugen ist leichter als behandeln. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung. Sie stützt den Rumpf und entlastet so die Wirbelsäule und die Bandscheiben. Regelmäßiges Rückentraining in den Alltag einzubauen, ist gar nicht so schwer. Denn die Rückenmuskulatur lässt sich mit einfachen Mitteln stärken.
Rückenexperten sind sich einig: Bewegung hilft.
Die AOK Sachsen-Anhalt unterstützt dabei.