Der Begriff Kryotherapie stammt aus dem Griechischen („kryo“ = „kalt“) und bezeichnet die gezielte Anwendung von Kälte zu therapeutischen Zwecken. Die Behandlung, die zu den sogenannten Thermotherapien gehört, reicht von lokalen Methoden wie Eisbeuteln oder Kältesprays bis hin zur Ganzkörper-Kältekammer, in der der Körper für kurze Zeit Temperaturen von bis zu -110 °C ausgesetzt wird.

Die Anwendung von Kälte kann dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren, die Regeneration nach körperlicher Belastung zu beschleunigen und Entzündungen zu hemmen. Langfristig kann sie helfen, chronische Schmerzen zu lindern, das Immunsystem zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern.

Obwohl die Kryotherapie viele Vorteile hat, gibt es auch einige Umstände, bei der die Therapieform nicht angewendet werden sollte:

Die Wissenschaft zeigt vielversprechende Ergebnisse, insbesondere in den Bereichen Schmerztherapie, Regeneration und Entzündungshemmung. Studien belegen, dass Kryotherapie die Muskelerholung verbessern und Schmerzen lindern kann. Auch bei Krankheitsbildern wie Rheuma ist die Kältetherapie bereits gut erprobt. Allerdings sind die Langzeiteffekte noch nicht abschließend geklärt, und nicht in allen Fällen ist eine positive Wirkung nachgewiesen.

Hinweis: Lassen Sie sich vor der Anwendung von Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Therapeutin bzw. Ihrem Therapeuten umfassend beraten, um Ihre körperliche Eignung für das Verfahren bestimmen zu lassen.

Wie jede Therapie kann auch die Kryotherapie Begleiterscheinungen mit sich bringen. Je nach Art, Dauer und Intensität der Behandlung können verschiedene Symptome auftreten. Es ist immer hilfreich, die körperlichen Veränderungen zunächst zu beobachten und ärztlich abklären zu lassen. Im Folgenden haben wir kurzfristige und langfristige Begleiterscheinungen für Sie aufgelistet:

Die lokale Kryotherapie kommt direkt auf einer bestimmten Körperstelle zum Einsatz und ist besonders bei akuten Verletzungen oder Schmerzen wirksam. Sie wird mithilfe verschiedenster Gegenstände, sogenannten „Kälteträgern“, auf verschiedenen Körperregionen angewendet. Der Wärmeentzug führt zu einer Abkühlung des Gewebes, lindert Schmerzen und kann Bewegungseinschränkungen vermindern. Sie kommt unter anderem zum Einsatz bei:

• oberflächlichen Hautveränderungen wie Warzen
• Blutschwämmchen
• Tennisarm
• Fersensporn
• Rheuma (Nicht immer sinnvoll, da Wärme in der chronischen Phase besser helfen kann)
• Entzündungen des Bewegungs- und Stützapparates

Bei der Ganzkörper-Kryotherapie wird der gesamte Organismus Kälte ausgesetzt. Während der Behandlung kann es nach einem anfänglichen Kältegefühl zu brennenden oder stechenden Schmerzen kommen. Deshalb ist es besonders wichtig, dass während der gesamten Anwendungsdauer der behandelnde Arzt oder Therapeut anwesend ist. 

Die Ganzkörper-Kryotherapie beeinflusst unser Stresshormon Cortisol und es gibt sogar Hinweise darauf, dass sie bei Migräne, leichten Depressionen und Schlafstörungen unterstützen kann. Jedoch ist dies nicht wissenschaftlich belegt.

Die Kryotherapie bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, von Schmerzlinderung und Entzündungshemmung bis hin zur Förderung der Regeneration. Ob als lokale Anwendung mit Eis oder Kältespray oder als Ganzkörper-Kältekammer oder Eisbad – die richtige Anwendung kann viele positive Effekte auf unseren Körper haben. Wichtig ist jedoch, dass die Kryotherapie nicht für jeden geeignet ist und vor der Anwendung unbedingt ärztlich abgeklärt werden sollte. Wer die Kraft der Kälte richtig einsetzt, kann langfristig von einer besseren Regeneration, weniger Schmerzen und einem gestärkten Immunsystem profitieren.

Auch in Sachsen-Anhalt gibt es zahlreiche Physiotherapiepraxen, Wellnesszentren sowie spezialisierte Gesundheits- und Fitnessstudios, die die Kryotherapie anbieten.