Gua sha ist ein Massageverfahren aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Das Wort Gua bedeutet “schaben” oder “streichen”. Der Begriff “Sha” bezeichnet dabei die Rötung oder Röte der Haut. Gua Sha wird traditionell hauptsächlich als Ganzkörpermassage angewendet. Als Gesichtsmassage findet sie eher selten Anwendung. Bei der Behandlung werden Porzellanlöffel mit abgerundeten Kanten oder Münzen benutzt. Schaber aus Holz kommen bei der sogenannten Schabemassage zum Einsatz. Der dabei stark ausgeübte Druck verursacht deutliche Rötungen und kann zu Blutungen unter der Haut führen. Die Massagetechnik aktiviert während der Behandlung die sogenannten „Meridiane“ und bestimmte Akupressurpunkte. Gua Sha wird eine Vielzahl positiver gesundheitlicher Auswirkungen zugeschrieben. Dazu zählen unter anderem die Aktivierung der Lebensenergie, das sogenannte „Qi“, das Lösen von Blockaden und die natürliche Entgiftung. Die Massage regt zudem die Durchblutung und den Lymphfluss an. Allerdings ist die Studienlage zu gesundheitlichen Folgen von Gua Sha aktuell noch sehr dünn. 

Wenden Sie Gua Sha täglich an, wirkt Ihr Gesicht insgesamt entspannter. Das Streichen beziehungsweise die Massage führt zu einer besseren Durchblutung der Haut und Sie strahlen mehr Vitalität aus. Die Haut wirkt belebt und strahlt mit einem natürlichen Glow-Effekt. Kühlen Sie den Stein vor der Anwendung, verkleinern sich Ihre Hautporen. Pflegeprodukte lassen sich ebenfalls besser mit Gua Sha einarbeiten. Die bessere Durchblutung sorgt zusätzlich für einen Anti-Aging-Effekt, da sie die Haut straffer erscheinen lässt. Die Massage mit Gua Sha kann vor dem Schlafengehen eine entschleunigende Wirkung haben und unterstützt auf diese Weise ein besseres Einschlafen.

Allerdings halten die Effekte nur kurzfristig an und können individuell unterschiedlich sein. Die Wirkung von Gua Sha beruht aktuell lediglich auf Erfahrungsberichten. 

Laut der Erfahrungsberichte wirkt Gua Sha entspannend, regt die Durchblutung der Haut an und wird als angenehm empfunden. Alles in allem verschafft Ihnen Gua Sha ein besseres Hautbild. Für Gua Sha benötigen Sie nicht unbedingt einen speziellen Edelstein; auch andere Methoden, wie zum Beispiel das Streichen mit der Hand, sind genauso wirksam. Die Möglichkeit eines Placebo-Effekts ist daher nicht von der Hand zu weisen. Edelsteine haben hier eher einen symbolischen Wert und die Schab- und Massagetechniken bieten den eigentlichen Mehrwert. Gua Sha allein hat keine Wirksamkeit gegen Falten und beugt dem natürlichen Alterungsprozess der Haut nicht unbedingt vor. Studien haben weder einen Anti-Aging-Effekt nachgewiesen, noch eine Entgiftung des Körpers oder die Reduzierung von Kopfschmerzen. Die traditionelle Gua Sha-Massage fördert jedoch das Lösen von Verspannungen und trägt zur allgemeinen Entspannung bei.

Die Schabemassage mit Gua Sha hat einen entspannenden Effekt und kann Sie, aufgrund der Anregung der Durchblutung kurzfristig frischer und ausgeschlafener aussehen lassen. Allerdings haben Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation eine weitaus größere gesundheitliche Wirkung. Langfristig haben eine ausgewogene Ernährung, ein gesunder Lebensstil und der Verzicht auf Rauchen und Alkohol einen positiven Effekt auf Ihr Hautbild. Traditionelles Gua Sha ist dennoch eine interessante Alternative zu anderen Massagetechniken. Bei regelmäßiger Anwendung ist Gua Sha dort sinnvoll, wo Verspannungen gelöst werden sollen, wird allerdings kostspielig, wenn Sie eine professionelle Massage wünschen.