Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Augenringe

Die vielen Gesichter der Augenringe: Ursachen und Lösungen

Augenringe sind ein weit verbreitetes kosmetisches Anliegen, das Menschen jeden Alters betreffen kann. Sie lassen das Gesicht oft müde und erschöpft wirken, selbst wenn man gut ausgeruht ist. Obwohl meist harmlos, empfinden viele Betroffene sie als störend – und manchmal können sie sogar auf gesundheitliche Probleme hindeuten. Doch sind Schlafmangel und Erschöpfung wirklich die einzigen Ursachen für diese dunklen Schatten?

In diesem Beitrag gehen wir den vielfältigen Ursachen von Augenringen auf den Grund und stellen effektive Behandlungsmöglichkeiten vor. Außerdem beleuchten wir, welche Bedeutung Augenringe bei Kindern haben können.

Wussten Sie schon, dass…

Augenringe in einigen Kulturen als Zeichen von Weisheit gelten?
häufiger Stress meist die Ursache für Augenringe sind?
die AOK Sachsen-Anhalt Entspannungskurse bezuschusst?

Ein junger Mann reibt sich seine Augenringe

Was bedeuten dunkle Augenschatten?

Augenringe sind dunkle Verfärbungen der Haut unter den Augen, die aufgrund einer Vielzahl von Faktoren auftreten können. Die Haut um die Augen herum ist besonders dünn und empfindlich, was sie anfällig für Verfärbungen und Schwellungen macht. Diese Verfärbungen können von bläulich-violett bis bräunlich-schwarz reichen und werden oft mit Müdigkeit, Stress oder Alterung in Verbindung gebracht. Sie können vorübergehend sein oder chronisch auftreten und betreffen sowohl Männer als auch Frauen.

Arten von Augenringen

Augenringe lassen sich in verschiedene Typen einteilen, abhängig von ihrer Ursache und dem Aussehen:

Rote Augenringe
Rötliche bis rote Augenringe werden meist durch Allergien, Reizungen, Erkältungen und Infektionen verursacht, können aber auch durch Schlafmangel entstehen.
Blaue und violette Augenringe
Sie entstehen durch einen verlangsamten Blut- und Lymphfluss, wodurch Blutpigmente unter den Augen schlechter abtransportiert werden und sichtbar bleiben.
Braune Augenringe
Braune Augenringe werden durch eine erhöhte Pigmentierung der Haut verursacht, die durch Faktoren wie Sonneneinstrahlung oder hormonelle Veränderungen verstärkt werden. Die Färbung entsteht durch eine hohe Konzentration von Melanin in der Haut um die Augen. Ihre dünne Beschaffenheit macht es den Sonnenstrahlen leicht durchzudringen, was die Pigmentierung zusätzlich fördert.

Eine Frau mit Tränensäcken schaut aus dem Fenster

Augenringe und Tränensäcke: Wo liegt der Unterschied?

Die zwei unterschiedlichen Phänomene haben eine Sache gemeinsam: Sie befinden sich beide unter den Augen. Tränensäcke sind Fett- oder Flüssigkeitsansammlungen unter dem Auge, die meist durch einen gestörten Lymphfluss entstehen. Der Begriff „Tränensäcke“ ist dabei nur umgangssprachlich und hat in Wirklichkeit rein gar nichts mit Tränen zu tun. Tränensäcke unter dem Auge können temporär, beispielsweise durch Schlafmangel, oder dauerhaft, im Zuge des Alterungsprozesses oder eines gestörten Lymphflusses auftreten.

Genetische Faktoren

Eine der häufigsten Ursachen für Augenringe ist die genetische Veranlagung. Wenn bereits Ihre Großeltern oder Eltern dunkle Schatten unter den Augen hatten, besteht eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, dass auch die nachfolgenden Generationen davon betroffen sind.

Lebensstil und Umwelt

Neben genetischen Faktoren tragen auch Lebensstil und Umwelt zur Entstehung von Augenringen bei. Mangelernährung, Stress, Schlafmangel sowie Rauchen und Alkohol können die Haut unter den Augen beeinflussen und Augenringe verstärken. Auch Umweltfaktoren wie Luftverschmutzung und medizinische Ursachen wie Allergien oder Alterung spielen eine Rolle.

Mangelernährung
Vitamin-, Eisen- und Mineralstoffmangel begünstigen Augenringe. Durch den Mangel kommt es zu einer Unterversorgung des Blutes mit Sauerstoff. Das Blut wirkt in den Gefäßen dunkler, welches wiederum auch die Schatten deutlicher hervorhebt.
Stress
Durch eine dauerhafte Belastung verlieren unsere Zellen vermehrt Flüssigkeit, die Haut trocknet aus und wird schlaff. Die Äderchen unter der Augenhaut sind erweitert und sichtbarer. Stress verursacht zusätzlich hormonelle Veränderungen, die den Blutdruck und die Blutzirkulation beeinflussen.
Schlafmangel
Unsere Augenmuskulatur wird besonders beansprucht, weshalb sie vermehrt durchblutet wird. Ein unzureichender Schlaf führt dazu, dass die Haut blasser wird, was die darunterliegenden Blutgefäße deutlicher sichtbar macht. Schlafmangel kann auch zu Flüssigkeitsansammlungen führen, die Schwellungen und dunkle Schatten unter den Augen verstärken.
Rauchen und Alkohol
Nikotin verschlechtert die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung der Haut. Die dünne Haut am Auge verliert an Feuchtigkeit, sodass dunkle Stellen unter den Augen deutlich sichtbarer werden. Alkohol belastet zusätzlich den Stoffwechsel und fördert eine schnellere Hautalterung und dunkle Augenringe, da es die Haut dehydriert.
Umweltfaktoren
Giftstoffe, Luftverschmutzung, Abgase oder Wasserverschmutzungen sind ebenfalls mögliche Gründe für dunkle, blaue oder schwarze Augenringe.
Medizinische Ursachen
Allergien, Anämie, Schilddrüsen- und Leberprobleme können die Entstehung von Augenringen begünstigen. Besonders Allergien, die die Augen betreffen, können zu Entzündungen und erweiterten Blutgefäßen führen, die sich als Augenringe bemerkbar machen. Ekzeme und andere Hauterkrankungen, die zu Reizungen führen, können ebenfalls eine Rolle spielen.
Alterung
Mit zunehmendem Alter wird die Haut dünner und verliert an Elastizität, wodurch die Blutgefäße unter der Haut stärker hervortreten. Der Verlust von Fett und Kollagen im Gesichtsbereich kann ebenfalls zu eingefallenen Augen und damit zu dunklen Schatten führen.

Hinweis: Treten Augenringe plötzlich auf und verschwinden nicht wieder, können sie auf eine Erkrankung hinweisen. Lassen Sie in diesem Fall die Verfärbungen unter den Augen medizinisch abklären.

Eine junges unter Augenringen leidendes Mädchen verfolgt den Unterricht

Augenringe bei Kindern und Babys

Augenringe bei Kindern sind in der Regel kein Grund zur Sorge, können jedoch auf bestimmte gesundheitliche Probleme hinweisen. Häufige Ursachen sind Allergien, insbesondere Heuschnupfen, der zu verstopften Nasennebenhöhlen führen kann. Durch das angestaute Nasensekret erweitern sich die Adern im Bereich der Augen und lassen sie dunkler aussehen. Auch Schlafmangel, Erkältungen und genetische Faktoren können bei Kindern Augenringe verursachen. Eingefallene dunkle Augenhöhlen können zudem im Zusammenhang mit starkem Durchfall oder Erbrechen ein Warnzeichen für Flüssigkeitsmangel sein.

Hinweis: In seltenen Fällen können Augenringe bei Kindern auf ernsthafte gesundheitliche Probleme wie Anämie, eine Fehlfunktion der Schilddrüse oder Nierenprobleme hinweisen. Wenn die Augenringe bei einem Kind plötzlich auftreten, sich verschlimmern oder von anderen Symptomen begleitet werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abzuklären.

Tipps und Maßnahmen gegen Augenringe

Um Augenringe zu reduzieren, können folgende Tipps hilfreich sein:

Kurzfristige Lösungen:

Kühlpads,
Teebeutel (vor allem grüner oder schwarzer Tee),
Augencremes mit Inhaltsstoffen wie Koffein, Hyaluronsäure, Vitamin C
Abdeckprodukte (bekämpfen jedoch nicht die Ursachen)

Langfristige Strategien:

Gesunder Schlaf
ausgewogene Ernährung
ausreichend Flüssigkeitszufuhr
Vermeidung von Stress

Medizinische und kosmetische Behandlungen:

Eine Lasertherapie, Filler und andere professionelle Behandlungen können dabei helfen, Augenringe reduzieren.

Beachten Sie: Da es sich bei den Eingriffen um kosmetische Behandlungen handelt, kann keine Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenversicherung erfolgen.

Hausmittel und natürliche Methoden:

Bei akuten Augenringen oder Schwellungen können Gurkenmasken, Aloe Vera, Kokosöl oder kalte Löffel helfen. Einfach für fünf Minuten auf die Augenpartie auflegen und kurz entspannen. Anschließend kann eine sanfte Massage mit Mandelöl die Durchblutung fördern. Achten Sie darauf, dass das Öl nicht in das Auge gelangt.

Ein Mann achtet auf seine Schlafhygiene, um Augenringe zu vermeiden

Vorbeugung von Augenringen

Gesunde Lebensgewohnheiten: Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung
Schutz der Haut: Schützen Sie Ihre Haut vor direkter Sonneneinstrahlung. Eine duftstofffreie Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 bietet zusätzlichen Schutz.
Regelmäßige ärztliche Checks: Überwachung von gesundheitlichen Bedingungen, die zu Augenringen führen können.

Augenringe im Blick: So vermeiden Sie dunkle Schatten unter den Augen

Augenringe sind ein häufiges, oft kosmetisches Problem, das verschiedene Ursachen haben kann, von Müdigkeit und genetischer Veranlagung bis hin zu Hauterkrankungen und ungesunden Lebensgewohnheiten. Die Behandlungsmöglichkeiten sind vielfältig und reichen von einfachen Hausmitteln und Hautpflegeprodukten bis hin zu medizinischen Eingriffen. Bei Kindern können Augenringe oft harmlos sein, sollten aber bei ungewöhnlichen Begleitsymptomen ärztlich abgeklärt werden. Durch eine Kombination aus gesundem Lebensstil, richtiger Hautpflege und einer medizinischen Beratung lassen sich Augenringe oft erfolgreich reduzieren.

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