Eine aktuelle Umfrage des Wissenschaftlichen Instituts der AOK zu Rückenproblemen in Deutschland alarmiert: 81 Prozent der Befragten gaben an, mindestens einmal im Jahr unter Rückenschmerzen zu leiden. Knapp ein Drittel befinden sich deswegen sogar in ärztlicher Behandlung. In Sachsen-Anhalt sind es sogar 35 Prozent der Bevölkerung. Auffällig sind die Unterschiede zwischen Land und Stadt: Im Durchschnitt sind ländliche Regionen stärker von Rückenproblemen betroffen als Ballungsräume.

Langes Sitzen und Übergewicht sind nachweislich Risikofaktoren für Rückenprobleme. Eine gesunde Ernährung sowie ausreichend Bewegung können daher schon viel verbessern. Auch bei der täglichen Arbeit am Schreibtisch können Sie mit nur kleinen Veränderungen der Sitzposition den unangenehmen Schmerzen vorbeugen. Bauen Sie außerdem gezieltes Rückentraining in Ihren Alltag ein, das effektiv die Rumpfmuskulatur stärkt und dabei nicht einmal viel Zeit in Anspruch nimmt.

Die AOK Sachsen-Anhalt unterstützt Sie zudem mit dem Gesundheitskurs EXTRA „Rückenfit Generation+“, dem Online-Programm „Rückenfit“und vielen weiteren Angeboten für Ihre Rückengesundheit.